2020-03

メンタルヘルス

「耐える」のは我慢ではありません。正しい我慢の方法とは?

今回の記事のテーマは「我慢」することについてです。「我慢」ということは我々の文化に根づいていますが、そのメンタルヘルスへの影響はなかなか語られることがないように思います。今回の記事では我慢することがメンタルヘルスへどのような影響を与えるかを考察していきます。
メンタルヘルス

あのGoogleも実践している「マインドフルネス」とは

この記事では、マインドフルネスの概要を知り、実際にどのような効果があるのかを解説していきます。
メンタルヘルス

自分のことを好きすぎる「自己愛性パーソナリティ障害」とは

「ナルシストな方が常に自分に自信を持ってていいのでは?」と思う人もいるかもしれませんが、ナルシストな人にもそれなりの「苦労」があるのです。「自己愛性パーソナリティ障害」について学べば、その苦労がわかるかもしれません。
メンタルヘルス

働きすぎの人が今すぐ休むべき理由

長時間労働が美化されがちが昨今ですが、今回の記事ではなぜ「休む」ことが生産性の向上につながるのか考察していきます。
メンタルヘルス

内向型だって幸せになれる!

今回の記事では「内向型」とはどのような性格で、内向型の人がどのような仕組みで幸せを感じるかについて考察していきます。
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