メンタルヘルス

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「わかっちゃいるけどやめられない」強迫性障害とは?

「わかっちゃいるけどやめられない」の厄介さに非常に悩まされている人々がいます。それが、強迫性障害の人々です。
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「嘘」は悪いことなのか。人が嘘をつく心理的な理由について

この記事のテーマは「なぜ人は嘘をつくのか」についてです。人が嘘をつく心理的な理由について紹介いたします。
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「耐える」のは我慢ではありません。正しい我慢の方法とは?

今回の記事のテーマは「我慢」することについてです。「我慢」ということは我々の文化に根づいていますが、そのメンタルヘルスへの影響はなかなか語られることがないように思います。今回の記事では我慢することがメンタルヘルスへどのような影響を与えるかを考察していきます。
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あのGoogleも実践している「マインドフルネス」とは

この記事では、マインドフルネスの概要を知り、実際にどのような効果があるのかを解説していきます。
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自分のことを好きすぎる「自己愛性パーソナリティ障害」とは

「ナルシストな方が常に自分に自信を持ってていいのでは?」と思う人もいるかもしれませんが、ナルシストな人にもそれなりの「苦労」があるのです。「自己愛性パーソナリティ障害」について学べば、その苦労がわかるかもしれません。
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働きすぎの人が今すぐ休むべき理由

長時間労働が美化されがちが昨今ですが、今回の記事ではなぜ「休む」ことが生産性の向上につながるのか考察していきます。
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内向型だって幸せになれる!

今回の記事では「内向型」とはどのような性格で、内向型の人がどのような仕組みで幸せを感じるかについて考察していきます。
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私が経験した人生を不幸にしてしまう5つの習慣

本記事では私の体験談をもとに、私がついついやってしまっていた人生を不幸にしてしまう習慣について紹介します。
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社交不安障害とはなにか?「生きづらさ」の原因に迫ります

他の人々と比べて「どうして自分だけこんなに不安や緊張を感じてしまうのだろう」と疑問に思いながらも、「自分は緊張しやすい性格だから仕方ない」と思っていませんか?実はそれ、性格の問題ではなくて社会不安障害かもしれません。
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なかなか行動を起こせない私が気を付けていること

思っていることをすぐ行動に移せるコツについて考察していきます。
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脳内反省会が始まったときに私が気を付けていること

脳内反省会が始まったときに私が気を付けていることについて紹介いたします。
ミニマリスト

幸せに生きるためには比較しないことが大切です

ついつい人と比較したくなりますが、ミニマルに生きるためには比較しないことが大切です。比較しないことの大切さについて書きます。
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