メンタルヘルス

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「マインドフルネス」とは?

この記事では、マインドフルネスの概要を知り、実際にどのような効果があるのかを解説していきます。
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働きすぎの人が今すぐ休むべき理由

長時間労働が美化されがちが昨今ですが、今回の記事ではなぜ「休む」ことが生産性の向上につながるのか考察していきます。
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内向型だって幸せになれる!

今回の記事では「内向型」とはどのような性格で、内向型の人がどのような仕組みで幸せを感じるかについて考察していきます。
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私が経験した人生を不幸にしてしまう5つの習慣

本記事では私の体験談をもとに、私がついついやってしまっていた人生を不幸にしてしまう習慣について紹介します。
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なかなか行動を起こせない私が気を付けていること

思っていることをすぐ行動に移せるコツについて考察していきます。
ミニマリスト

幸せに生きるためには比較しないことが大切です

ついつい人と比較したくなりますが、ミニマルに生きるためには比較しないことが大切です。比較しないことの大切さについて書きます。
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